女性専用パーソナルジムおすすめ10選！選ぶポイントやメリット・注意点も解説
女性専用のおすすめのパーソナルジムを紹介します。
トレーニングをする上で、男性の目が気になる女性におすすめなのが『女性専用のパーソナルジム』。
女性専用のパーソナルジムがそれぞれ持つ特徴やメリット、注意点を解説していきます。
Contents
女性専用パーソナルジムの選び方
ダイエット、ボディメイクや健康的に運動をしたいというのがパーソナルジムの主な目的です。
ただ、効果を出すには継続しなければなりません。女性専用というだけでなく、他のメリットも考えながらジム選びをしていきましょう。
女性にとっての通いやすさ（立地・営業時間）
継続する上で大切になるのが通いやすさです。
仕事前や仕事帰り、休日、隙間時間に通うといった条件に合わせてジムの場所を選ぶことは大切です。
例えば、あまりに暗い通りに位置していると帰り道が不安になるため大通り沿いがいい、職場に内緒でダイエットしているのであれば自宅付近がいいでしょう。
また、お子様がまだ小さいという方は、子連れでのトレーニングがOKか、ベビーサークルがあるといった条件も加えて考えてみましょう。
トレーナーとの相性はどうか
パーソナルジムはマンツーマンでの指導がメインです。そうなると重要になるのがトレーナーとの相性。
どれだけ評判が良いトレーナーであっても合わない場合があります。女性同士の方が馬が合う場合も。
無料カウンセリングや体験トレーニングを受けて確認することが大切です。
- 女性トレーナーが在籍しているか？
- 女性のトレーニングに精通したトレーナーがいるか？
男性は苦手という方は、上記の2点も合わせてジム選ぶを進めて行きましょう。
女性に合った料金のコースがあるか
トレーニングや食事管理を続けていく上で、大事なポイントとなるのが予算です。
女性特有の「くびれを作りたい」「産後のケア」」「ブライダル前」など、特化したコースがあると、悩みを解決できるコースを見つけやすいですね。料金が予算内かを判断しやすくなります。
パーソナルジムは平均20万円と予算は高めなので、自己投資としても料金は安くありません。
コース料金だけでなく、オプションや入会金なども抑えて総額で考えるようにしましょう。
予約システムや専用アプリ等の使いやすさ
美容の予約や、友人とのショッピング、育児と仕事の両立が忙しいママなど、何かと予定が詰まっている女性。
動かしにくい予定もある中で、なるべく予約をスムーズに取れるジムが良いですね。
そのため、予約システムや専用アプリを使用するパーソナルジムが増えています。
食事管理もアプリで一元管理しているジムもあります。
予約する場合・キャンセルする時の操作など、システムを調べておくのも大切なことです。
トレーニングメニューに求めるプランがあるか
ダイエットやボディメイクなど、パーソナルジムに通うことには理由があるはずです。
その目的に合ったプランがあるかどうかも調べておきましょう。
- 部位痩せ
- ブライダル
- 産後太り
- メリハリのあるボディ
など、身体全体をダイエットするだけがパーソナルジムの目的ではありません。どうしたいかご自身に問いかけながら、ジム選びをしていきましょう。
手ぶらで通えるか（アメニティやレンタル用品の充実度）
パーソナルジムではウェアやシューズ、タオルのレンタルが可能なところが多くあります。
仕事帰りや買い物途中に行くのであれば、準備せずに手ぶらで行けるところを選んだ方がいいでしょう。
シャワールームや化粧室があるかどうか、シャンプーやドライヤーなどのアメニティは充実しているかも検討材料の中に入れておきましょう。
女性専用パーソナルジムがおすすめの理由は？
女性専用のパーソナルジムがおすすめの理由を紹介します。性別によって成果を出すトレーニングは違うものです。
女性に合った指導のノウハウをもっているのが女性専用のパーソナルジム。具体的に解説します。
周りの目を気にせずにトレーニングに集中できる
当然ですが、通っている人たちはすべて女性です。
完全個室、完全予約制でなくても、顔を合わせる会員は女性だけの状況は集中力アップにつながります。
また、トレーナーも女性だけというジムもあるので人目を気にしなくて良いのもおすすめの理由です。
女性のコンプレックスを克服できる
ただ痩せるだけでなく、女性らしいメリハリのある身体を作れるのが女性専用パーソナルジムのメリットです。
また身体全体だけでなく、くびれや脚痩せ、お尻を引き締めて上げるなど、部位痩せのコースが別にあるところも多め。
目的別で選べることからコンプレックスを克服できる可能性が高まります。
マンツーマンだから悩みを相談しやすい
トレーニングや食事指導だけでなく、女性ならではの悩みを相談しやすいのが女性専用パーソナルジム。
マンツーマンなので、他の人に聞かれることはありません。
生理中における正しいダイエット法や、むくみ解消、便秘など健康面のアドバイスももらえます。
女性専用パーソナルジムのデメリット
女性専用のパーソナルジムのデメリットを解説します。通ってみてからガッカリしないように、デメリットも覚えておきましょう。
一般的なジムに比べると設備が劣る
女性専用のパーソナルジムでは、性別に合った指導を行います。
そのため女性が使いやすいマシーンを設置しているところが多めです。
男女混合のジムと比較すると、マシーンの多様性が劣ることがあります。
マシンの強度が弱い
女性専用パーソナルジムはダイエットがメインになる傾向が強く、そのためハードなトレーニングを行うことが少なくなります。
ダイエットであれば十分でも、強度や緩くなりがちなのでボディメイクには物足りなさを感じることがあるでしょう。
料金が高い傾向にある
一般的なパーソナルジムの料金は2ヶ月で平均20万円と高めです。
さらに女性専用となると、平均額を上回ることも珍しくありません。
シャワールーム完備でシャンプーやボディーソープにもこだわりながらも、無料で利用可能なところが多いです。アメニティの充実が女性専用パーソナルジムの料金を高くしている理由のひとつにもなっています。
女性からの口コミの中にはシャワールームやアメニティの充実をポイントに挙げている人が多めです。
ジム側としてはトレーニングのアフターフォローとして揃えざるを得ないところです。
どんな無料レンタルや設備があるかも、ジム選びのポイントとしてチェックする必要があります。
入会金やコース料金が高いからと敬遠するのではなく、付属するサービスが充実していればコストパフォーマンスが良いというメリットにもなるのでトータルで見ていきましょう。
女性専用パーソナルジムはこんな人におすすめ
女性専用パーソナルジムはどんな人におすすめなのかを解説していきます。具体的に挙げていくので、ご自身が当てはまるかどうかを考えながら読み進めてください。
運動が苦手でトレーニング方法を知らない女性
ダイエット希望の女性は日頃の運動習慣がない人が多めです。そのような女性たちを数多く受け止めてきている女性専用パーソナルジムは、経験・実績を自然に積み上げています。
運動に苦手意識があっても安心して任せられます。
運動しながら美容面も磨きたい女性
女性専用パーソナルジムは、トレーニングや食事指導でダイエット成功に導くだけでなく、美容面に力を入れているところが多めです。
とくに食事管理で、身体を引き締めるだけでなく美肌効果など美容面での実績を誇るジムが少なくありません。
引き締まった体を手に入れたい女性
性別によって身体の引き締め方には違いがあります。
女性に合ったトレーニングのノウハウをもっているのが、女性専用パーソナルジムの特徴です。
女性特有の悩みを共有したい女性
ダイエットやボディメイクだけでなく、健康面のアドバイスができるのも女性専用パーソナルジムのメリット。
トレーナーやカウンセラーなど女性専用ならではの知識豊富なスタッフが揃っています。
子どもを連れてジムに通いたい女性
子育て中の女性のために、ベビーサークルや託児所と提携しているジムもあります。
産後ダイエットコースなどがあるジムは、子供連れでの対応が可能なところが多くあるので調べてみましょう。
女性専用パーソナルジムに入会前の注意点
女性専用パーソナルジムに入会する際の最終チェックポイントを解説します。事前に調べられるところは確認しておきましょう。
そして疑問点や不安は無料カウンセリングで質問しておけば後悔する可能性を低くできます。
料金設定を確認・最終的にいくらになるのか？をしっかり確認
料金設定を確認して最終的にどれくらい通い、いくらかかかるかをチェックしましょう。
コース料金だけでなく、入会金、オプションも含めてトータルで考えることが大切。
食事管理などメインになるものだけでなく、ミネラルウォーターやプロテインもオプションになるジムもあるので確認が必要です。
キャンペーンを利用
安く入会するにはキャンペーンを利用するのもポイントです。
新規オープン店などはキャンペーンをしているケースが多めなので公式サイトで確認してみましょう。
また顔出しなどの条件はあるものの、モニター制度を利用すると割引で受けられます。
気になるジムはまず見学・体験
無料カウンセリングは多くのジムが実施しているので、必ず受けるようにしましょう。
疑問や不安だけでなく、ジムの雰囲気もカウンセリングを受けることで気づく点があるからです。
また、無料体験がある場合は、入会する前に受けてみることをおすすめします。
トレーニングの負荷や設備やレンタルサービスなど、体験することで理解できることはかなりあります。
カウンセリングや体験の当日に入会すると入会金が0円、半額などのサービスがあるジムは多めなので、無料になるものは受けておきましょう。
一点気をつけたいのは、無料カウンセリングが営業の場になっているところです。押しに負けて後悔しないように、冷静な判断ができるよう意志をもっておきましょう。
女性専用パーソナルジムおすすめ10選
最後におすすめの女性専用パーソナルジム10選を紹介します。
それぞれの特徴や基準となる料金を掲載しているので、気になったところがあれば公式サイトでしっかり確認をして無料カウンセリングに申し込みましょう。
リボーンマイセルフ｜国内最大手の女性専用パーソナルジム
国内最大手の女性専用パーソナルジムリボーンマイセルフはトレーナーもすべて女性です。
10年20,000人のデータをもとに女性が痩せるためのメソッドを基本に筋トレ、食事をオーダーメイドで組み立ててくれるジムです。
店舗により550円で利用できる託児所があります。
子供連れで通いたい方は、託児所の有無をカウンセリングで聞いてみましょう。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング＆体験いずれも無料 |
| コース料金 | ショートコース/2ヶ月（16回）184,800円～220,000円（税込） |
| ベーシックコース/250,800円～303,600円（税込） | |
| チケット8回74,800円（税込）～48回501,600円（税込） | |
| 食事指導 | コース料金に含む |
RIZAP WOMAN｜ジム内にエステマシンを完備
ライザップやチョコザップグループの女性専用パーソナルジムがRIZAP WOMAN（ライザップウーマン）。
スタッフは全員女性でトレーニング、食事管理に加え、エステサロン並みの充実した美容マシーンを揃えています。
都内4店舗はすべて最寄駅から徒歩5分圏内で通いやすい立地です。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング無料/エステ初回体験5,500円（税込） |
| コース料金 | 美ボディメイクコース16回/2ヶ月327,800円（税込） |
| 美ボディメイクコース24回/3ヶ月475,200円（税込） | |
| 美ボディメイクコース32回/4ヶ月616,000円（税込） | |
| 食事アドバイス | コース料金に含む |
OUTLINE（アウトライン）｜生涯アフターサポートで継続率アップ
完全個室＆完全予約で生涯リバウンド保証が付いたOUTLINE（アウトライン）。
ウェアやシューズのレンタルは無料で、子供連れでも全店ベビーサークル付きなのでママも安心して通えます。
コース終了後も無料相談可能なリバウンド保証が特徴の女性専用パーソナルジムです。
| 入会金 | 15,000円～50,000円※コースにより変動 |
| カウンセリング＆体験 | 無料カウンセリング・体験キャンペーン中無料 |
| コース料金 | クイックコース75分/8回92,400円（税込）+入会金50,000円（税込） |
| ダイエットコース75分/16回184,800円（税込）+入会金30,000円（税込） | |
| ボディメイクコース75分/24回277,200円（税込）+入会金15,000円（税込） | |
| 下半身SPコース100分/24回369,600円（税込）+入会金20,000円 | |
| 食事指導 | コース料金に含む |
Amazones（アマゾネス）｜すべてが女性のためのジム
24時間予約不要で利用できるパーソナルジムAmazones（アマゾネス）は、女性トレーナーが女性専用プログラムと食事管理でサポートしてくれるジム。
24時間営業であっても、トレーニングルームにいるのはスタッフも含めて女性のみなので、ノーメイクでも通えるという口コミも多数寄せられています。
500名以上のボディメイクの実績を持つ「プライベートジム Highness（ハイネス）」がプロデュースした女性による女性のためのパーソナルジムです。
| 入会金 | 事務手数料含む11,000円（税込）+セキュリティ登録料5,500円（税込） |
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング＆体験いずれも無料 |
| コース料金 | パーソナルライトプラン1ヶ月/4回22,000円（税込） |
| パーソナルプラン通い放題1ヶ月44,000円（税込） | |
| アドバンスプラン1ヶ月13,200円（税込） | |
| サポートプラン1ヵ月/2回11,000円（税込） | |
| プレミアムプラン1ヶ月55,000円（税込） | |
| 食事管理 | プレミアムプランのみ料金に含む |
CREBIQ（クレビック）｜くびれ特化の女性専用パーソナルジム
20代～70代の女性が通うトレーナー選択可能な女性専用パーソナルジムCREBIQ（クレビック）。
ダイエットがメインですが、筋力アップ、産後太り、ウェディング準備等、女性の悩みすべてに応えるパーソナルジムです。
くびれだけでなく、美脚、背中などほかの部位にも対応。
食事管理は専属栄養士の指導です。
| 入会金 | 33,000円（税込）※当日入会で無料 |
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング無料/体験50分5,500円（税込） |
| コース料金 | ダイエット&ボディメイクアップコース2ヶ月16回～179,800円～（税込） |
| トレーニングコース2ヶ月16回～158,000円（税込） | |
| 食事指導 | ダイエット&ボディメイクアップコース料金に含む |
Rprecious（リプレシャス）｜トレーナーは全員有資格者
国家資格を保有のキャリア豊富なプロが専属でマンツーマン指導してくれるのがRprecious（リプレシャス）。
毎日LINEで報告、フィードバックを繰り返すことで正しい食事管理が身に付きます。
完全個室なので、お子様連れでの来店も可能です。
| 入会金 | 39,800円（税込）※無料キャンペーン有/クイックコース22,000円（税込） |
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング＆体験5,000円（税込・当日入会で無料） |
| コース料金 | クイックコース50分/8回（1ヶ月）87,120円（税込） |
| ダイエットコース50分/16回（2ヶ月）174,240円（税込） | |
| ボディメイクコース50分/24回（3ヶ月）251,240円（税込） | |
| 食事指導 | コース料金に含む |
MMM（トリプルエム）｜全員有資格女性トレーナー
有資格のトレーナーを揃えた、パーソナルトレーニング19年以上の実績をもつMMM（トリプルエム）。
ダイエットだけでなく体も整えるのがポリシーの女性専用完全貸切のジム。
女性目線で作られたレイアウト、こだわりのアメニティも好評です。
| 入会金 | 11,000円（税込）※モニタープランは無料 |
| カウンセリング＆体験 | 9,900円※入会の場合は返金 |
| コース料金 | トレーニングプラン60分/8回～132,000円～（税込） |
| ファンクショナルプラン120分/8回～198,000円～（税込） | |
| ダイエットプラン120分/8回～209,000円～（税込） | |
| バストアッププラン120分/8回～220,000円～（税込） | |
| 食事指導 | ダイエットプラン・バストアッププランは料金内に含む |
FURDI（ファディー）｜ジム初心者が8割！AIを取り入れた最先端トレーニング
国内初のAI搭載のマシーンの分析とレベルの高いトレーナーの指導により、理想の身体が作れるFURDI（ファディー）。
食事指導は基本的にありませんが、トレーナーにアドバイスを求めれば応えてくれるだけの知識があります。
月額利用料で回数は決められていないので、自身のペースで運動を続けたい人向けのパーソナルジムです。
| 入会金 | 0円※事務手数料5,000円（税抜）+カード発行3,000円（税抜き） |
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング＆体験いずれも無料 |
| コース料金 | プレミアム1ヶ月6,980円（税抜） |
| スタンダード1ヶ月7,980円（税抜） | |
| U-18会員1ヶ月4,980円（税抜） |
チキンジム（Chicken Gym）｜続けられるダイエット
チキンジム（Chicken Gym）はトレーニングとストレッチ、管理栄養士の食事指導がリーズナブルな料金で受けられる女性向きのパーソナルジムです。
7：00～23：00と仕事前、帰宅時ともに利用しやすい営業時間になっています。
パーソナルトレーニングのみや食事指導や遺伝子検査付まで目的に合ったコースを選べます。
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング＆体験いずれも無料 |
| コース料金 | ボディメイクスタンダードコース全16回/60分198,000円（税込） |
| ボディメイクライトコース全16回/30分99,200円（税込） | |
| ボディメイクプレミアムコース全16回/60分333,000円（税込） | |
| 食事指導 | ボディメイクスタンダード・プレミアムは料金に含む |
24/7ワークアウト｜トレーナー採用率は3.13％
技術だけでなくコミュニケーション能力も基準になる採用率3.13％を潜り抜けたトレーナーが、マンツーマンで指導してくれる24/7ワークアウト。
完全オーダーメイドのトレーニングメニューと3食食べてリバウンドしないダイエットを成功させる実績を豊富にもつパーソナルジムです。
基本は75分のトレーニングですが、100分、120分コースも用意しているのでカウンセリングの際に相談してみましょう。
| カウンセリング＆体験 | カウンセリング＆体験いずれも無料※体験はトレーニングブースに空きがあるときのみ |
| コース料金※入会金含む | 1ヶ月/8回・75分149,600円 |
| 2ヶ月/16回・75分257,400円 | |
| 3ヶ月/24回・75分344,300円 | |
| 4ヶ月/32回・75分431,200円 | |
| 食事指導 | コース料金に含む |
女性におすすめのパーソナルジムのまとめ
男性の目を気にしないで済む…ただそれだけの女性専用パーソナルジムは少なめです。
完全個室、完全予約というだけでなく、トレーニングや食事指導、アメニティなどを女性目線で揃えています。
料金やシステム、子供連れでも可能など、それぞれの環境に合わせて選べるだけのサービスが現在もなお増え続けている女性専用パーソナルジム。
気になるところがあれば、公式サイトでチェックしたあと、無料カウンセリングに申しこんでみましょう。
