【初心者向け】パーソナルジムの失敗しない選び方は？選ぶ前にするべき事やポイントも紹介！

パーソナルジムの失敗しない選び方を紹介します。

選ぶ前にするべき事やポイント、トレーニングやサポートの内容、料金そしてメリット、デメリットを紹介します。

これから体を鍛えようという人へ、選び方の参考になるポイントを網羅しているので、参考にしてください。

パーソナルジムを選ぶ前にまずやるべきことは？

パーソナルジムを選ぶ前に、考えをまとめておくのは大事なことです。

パーソナルジムの選び方の参考になるだけでなく、カウンセリングを受けるときにも意図を伝えることが可能になるはずです。

ジム選びに失敗しない為に、通う目的を決める

パーソナルジムを選ぶ目的を明確にしておくと失敗する可能性は低くなります。

それぞれ違うきっかけだとしても、ジムに通うことを考えたのは、身体に気になるところがあるからでしょう。

男性、女性に関わらずダイエット、健康促進、ボディメイクや体の痛みを取りたいという人もいるはずです。

何を第一の目標にするかを明確にしておくと、パーソナルトレーナーと方針を決める際にもスムーズにカウンセリングが進みます。

後悔しない為に、目標の時期や予算を決める

無理のない予算でどれくらいの期間ジムに通うつもりなのかを客観的に決めておくのも大切なところです。

それぞれのライフスタイルによって、1週間や1ヵ月どれくらい通うつもりなのか、いつまでに理想を実現したいのかを明確にしておけば、期間や回数はイメージできるでしょう。

回数や期間を決めておくと費用の面も考えやすくなります。

ジムに通う期間、回数と予算を決めれば、ジムを絞り込みやすくなるはずです。

失敗しないパーソナルジムを選ぶコツやポイント

次に失敗しないパーソナルジムを選ぶコツやポイントを挙げていきます。自分に合ったジムを選ぶために、以下のポイントを理解しておきましょう。

選ぶコツ1：無理なく通えるか？

パーソナルジムはフリーで通えるところもありますが、基本的には1週間に1度か2度がスタンダードです。

予算的な問題を考えてリストアップしておくのが第一のポイント。

続けていくことで効果はアップしますから、予算はもちろん、アクセスしやすい場所を選ぶのも重要です。

選ぶコツ2：料金は？プランも多数あるか？

パーソナルジムの相場は2カ月から3ヶ月のプランで20万円前後です。

平均より高い、安いはもちろん、自分の予算に合わせて無理なく通えるジムを探してみましょう。

通う目的と予算はジム選びにおいて大切なポイントなので情報をたくさん集めることが重要です。

選ぶコツ3：マシンや設備は十分か？

ボディメイクやダイエットなど目的に合った設備・コースがあるかどうかも選ぶ際のポイントです。

自分の求めているトレーニングが出来なければ、その時点でジム選びは失敗で無駄な時間と予算を掛けしまいます。

目的に見合う設備があるかどうかは公式ホームページで紹介されていることが多いので、ひとつひとつチェックしておきましょう。

選ぶコツ4：食事指導の内容は？

パーソナルジムは、トレーニングと食事指導の両方からアプローチしてボディメイクやダイエットを実現させていくのがメインです。

一般的にはトレーナーがトレーニングと食事指導を兼ねていますが、管理栄養士の資格を持った専門家が所属しているジムもあります。

とくにダイエットの場合は重要なポイントなので、どんな立場の人がどういう指導をしているのかは確認しておきましょう。

選ぶコツ5：口コミや評判は？

実際にパーソナルジムに通っている人の口コミも参考になるものです。

良い、悪いといった内容だけでなく、自分と同じ目的をもった人の口コミが多いところはチェックしておきましょう。

口コミの内容の多さは受けている人の人数と比例します。

内容はもちろん数も参考にしましょう。

【選ぶ重要ポイントココ！】カウンセリングや体験レッスンは受けられるか？

ジムの絞り込みが終わったら、カウンセリングや体験レッスンを受けるようにしましょう。

設備の確認やトレーナーとの相性、個室のジムでなければ雰囲気をつかむことも可能です。

カウンセリングや体験レッスンについては、後半で詳しく触れてあるのでそちらもご覧ください。

パーソナルジムのメリット

一般のスポーツジムにはないメニューやサービスがある、パーソナルジムだからこそのメリットを紹介します。

自分の目的とパーソナルジムが合うのかどうかもわかるはずです。

トレーニングのプランを個別に決めてもらえる

パーソナルジムでは初心者でも効率的かつ効果的なトレーニングが可能です。

基本的にはマンツーマンなので、体質や体調、運動経験などをヒアリングして、オーダーメイドのトレーニングプログラムを立ててくれます。

目的が具体的な人ほどピンポイントのトレーニングが行えるメリットがあります。

プライベート空間で人の目を気にしなくていい

パーソナルジムでは個室でトレーニングを行えるところが多数あります。

普通のジムであれば他の人の目が気になってしまう人でも、個室でマンツーマンなら集中してトレーニングを行えるでしょう。

とくにダイエットなど恥ずかしさの増す目標をもっている人は、完全予約個室のパーソナルジムを選ぶとプライバシーが守られ効果もアップするはずです。

モチベーションの維持ができる

パーソナルジムはマンツーマンで指導してくれるトレーナーが専属としてコース終了まで担当することがほとんどです。

食事指導など通っていない時も、LINEなどでコミュニケーションを取るところが主流。

ジムによっては通ってからどれだけ効果があったかデータで出してくれるところもあるので、モチベーションを保ちやすいメリットがあります。

カウンセリングや食事指導が受けられる

パーソナルジムのトレーニングと対でメリットになっているのが食事指導を受けられるところです。

食事制限をしてダイエットを失敗したという人は珍しくありません。

パーソナルジムでは食事制限の失敗をさせず栄養学の知識とトレーニングを掛け合わせて、理想の身体を作り上げるノウハウをもっているところがメリットといえるでしょう。

パーソナルジムのデメリット

ダイエット、ボディメイクをしたい人に向いているパーソナルジムですがデメリットになるところもあります。

ここではパーソナルジムへ通う上でデメリットとなるポイントをお伝えします。

料金が高い

パーソナルジムは、フリーで共有施設を利用して自分のペースで体を作るジムよりも料金が高めになります。

カウンセリングからプログラムを立てて、正しいトレーニングと栄養学に基づいた食事指導をマンツーマンで行うのですから、料金が高くなるのはある意味仕方ありません。

だからこそ目的を具体的にして、理想を実現しやすいジムを選ぶ必要があるのです。

専属トレーナーとスケジュールを合わせる必要がある

パーソナルジムはトレーナーが専属で付くことがほとんどです。

自分のことをわかってくれる人に指導してくれるのはメリットですが、人気のトレーナーは多くの顧客を抱えているため予約が取りづらい面があります。

自分だけでなくトレーナーの空いている時間に予約を取らなければならないのは、共有施設を使用するジムにはないデメリットでしょう。

【重要】体験レッスンや無料カウンセリングを受ける

パーソナルジムに入会するにあたって、最後の決め手となるのがカウンセリングと体験レッスンです。

体験レッスンは有料、無料と分かれますが、通常カウンセリングは無料で受けられます。

口コミやHPではわからない事を確認できる

パーソナルジムの公式ホームページ、ネット上の口コミもジムを選ぶ際の参考になります。

ただ、あくまでも、お店側の伝えたいことと他人の感覚でしかありません。

良い口コミだけでなく悪い口コミも出てくるのは、ジムとの相性があるからです。

施設やジムの機器などを見るのはもちろん大切ですが、雰囲気は行かなければわかりません。

通うのは自分。理屈ではなく、自分の肌感覚でジムとの相性を図るのも選ぶ際の重要なポイントになります。

トレーナーの人柄やトレーニングの流れを実際に知る

パーソナルジムの体験レッスンを受ければ、トレーナーの人柄や自分との相性を知ることもできます。

ジムによってはトレーナーが専属・変動制と違いがあるので確認しておきましょう。

変動制の方が予約は取りやすくなり、専属だとコミュニケーションがスムーズになるといったそれぞれのメリットがあります。

また、実際にトレーニングを受けることで、続けられるかどうかの判断もつくでしょう。

途中でやめてしまえば効果は出ませんから、体験トレーニングで流れや負荷を知るのは重要なポイントといえます。

体験レッスンは何箇所か受けて比べてみる

無料でないところも多いですが、できれば体験レッスンは1カ所ではなく複数受けた方がいいでしょう。

多少予算オーバーであっても納得のできるところもあれば、料金は安くても自分の目的と合わないジムも出てくるはず。

大切なのはダイエットやボディメイクといった目的と料金のコストパフォーマンスが合うかどうかです。

カウンセリングや体験レッスンですべてがわかるわけではありませんがヒントはつかめるでしょう。

パーソナルジムの選び方まとめ

ダイエットや健康促進、ボディメイクと個人の目的に合ったオーダーメイドのトレーニングと食事指導を受けられるのがパーソナルジムのメリットです。

目標達成に近づける理想と予算をうまくかみ合わせて、カウンセリングや体験レッスンを受けて、自分にとってメリットとなるパーソナルジムを選びましょう。