Plez（プレズ）の口コミ・評判は？オンラインダイエットの特徴やおすすめの人を紹介
Plez（プレズ）の口コミや評判を解説します。Plez（プレズ）はオンラインでパーソナルトレーニングの指導が受けられるサービスです。
ジムに行く時間がない、近くに合うジムがない、子供が小さいので…などさまざまな理由でパーソナルトレーニングを諦めている方は多いでしょう。
ネットでのパーソナルジムを検討に入れると、かなり幅が広がるはずです。
Contents
Plez（プレズ）の特徴
オンラインでダイエットを可能にするパーソナルジムPlez（プレズ）の特徴を解説します。
トレーニングから質問、食事指導そして支払いとすべてネットで完結するのが最大の特徴です。
その他にも特徴があるので、頭に入れて無料カウンセリングを受けてみましょう。
トレーナーに質問し放題
Plez（プレズ）ではLINEで専属トレーナーにいつでも質問ができます。
オンラインであってもパーソナルジムのサービスそのままに、質問し放題です。
どんな小さなことでも、不安や迷いを解決。安心してダイエットに取り組めます。
自宅で25分×週2の筋トレ
Plez（プレズ）では、自宅にいながら25分×週2回の筋トレ指導が受けられます。
マンツーマンの指導は対面のパーソナルジムと変わりありません。
スマホで動画に撮ってLINEで送りフォーム指導を受けられるコースもあります。
ネットだから安い
Plez（プレズ）はオンラインパーソナルジムだからこその料金設定になっています。
店舗をもたないため、コストが抑えられるポイントを料金に還元しています。
対面型のパーソナルジムと比較しておよそ80％安い設定です。
Plez（プレズ）の良い口コミ・評判
オンラインパーソナルジムのPlez（プレズ）の良い口コミを紹介します。
ネットでのパーソナルトレーニングでダイエットは可能なのか？という疑問がある方にとって有益な情報となるのが、実際にオンラインで利用している人の口コミです。
また、オンラインパーソナルジムのメリットも理解できるでしょう。
食事制限に関しての良い口コミ・評判
ダイエットに向かないものには気をつけて、ダイエット向きのものやタンパク質はしっかり食べるなど、食事の内容を改善しました。ただ単に食べる量を減らすのではなくて、内容に気をつけてしっかり食べらるれので、意外なぐらい、空腹も気になりませんでした。
オンライントレーニングでもダイエットを可能にするのは食事指導が付いているからです。
Plez（プレズ）では無理な食事制限をすることなく内容にポイントを置いて指導してくれるので、食べられないストレスを感じることはありません。
トレーニングに関しての良い口コミ・評判
コンサルタントさんにLINEで食事のことも細かく相談できるし、年齢や体質に合わせて、効果的な運動の仕方を指導してもらえるので、少しずつ効果が現れました。
トレーニングも体質や年齢に合わせて指導してくれるのがPlez（プレズ）。
対面型のパーソナルジム同様、オリジナルのメニューで指導してくれるため効果が得られやすくなっています。
トレーナーに関しての良い口コミ・評判
トレーナーさんが親切で、丁寧にサポートしてくれました。NG食品や糖質制限がなくて、普段の生活の中で痩せられたことも良かったです！
体質はもちろんライフスタイルもしっかりヒアリングして、トレーナーが理解したうえで指導。
画面上やLINEを挟むものの、しっかりトレーナーとのコミュニケーションを取りつつトレーニングが受けられます。
料金に関しての良い口コミ・評判
料金の安さとオンラインという手軽さに惹かれて選びましたが、それ以外にもよい点が沢山ありました。
実店舗をもたず、アメニティなどを用意することもないオンラインパーソナルジムだからこそできるメリットが、料金の安さ。
通う必要もないので、予算の心配をする必要がありません。
効果に関しての良い口コミ・評判
6ヶ月のプランで12kgも落とせました。今回のダイエットでは、体に必要なものを取ったり、代謝アップのやり方も教えてもらったりしたので、順調に落とせたんだと思います。
効果を数字で伝える具体的な口コミです。
単にトレーニング指導をするだけでなく、代謝アップの仕方や食事の知識が増えるのはリバウンドを防ぐ効果があります。
Plez（プレズ）の悪い口コミ・評判
Plez（プレズ）の悪い口コミも紹介します。
悪い口コミを読むことで、オンラインパーソナルジムのデメリットもわかります。自分に合うかどうかを確認しながら読み進めてみましょう。
細かい動きの指導には限界がある
オンライン上のコーチは実際に会って話すことができないので、それぞれの性格や雰囲気を捉えてアドバイスをすることは難しいのかもしれません。
LINEを使ってのコミュニケーションがメインとなるため、細かな指導は難しいと感じてしまう人もいるでしょう。
とくにパーソナルトレーニングを受けたことがある人にとっては、物足りなさを感じる可能性があります。
ただ近くにジムがない、子供が小さく目が離せないという方でプロの指導を受けたい方にとっては、オンラインはメリットです。
返金制度がない
アドバイスを求めても「野菜やキノコをたっぷり使って増やしましょう」など既に実践済みのことしか言われません。カウンセリングではメニューの相談にも乗るという話だったのに…。返金制度がないため、無意味な出費になりました。
Plez（プレズ）には返金制度は設定していません。
それだけに無料体験などでしっかり内容を納得したうえで開始することが重要になります。
食事指導に物足りなさを感じた
私はもとから給食や病院食を参考に食事をとるようにしており、酒やお菓子も勧められた時しかとらないようにしていたため、指導されて「勉強になった！」と思うことがなかったので…「栄養士なのにこの程度のことしか指導してくれないの？」と思いました。
食事から摂る栄養などに詳しい人の口コミです。
日頃から気を付けている人にとっては、物足りなく感じてしまう場合もあります。
ただ、ダイエットを失敗した、リバウンドをしてしまったという自分で管理が難しい人にとっては有益なアドバイスとなるはずです。
Plez（プレズ）はこんな人におすすめ
Plez（プレズ）の特徴や口コミから、どんな人におすすめかを具体的に紹介します。
一人でするダイエットに限界を感じている人
パーソナルジムに通える環境になく、自身で工夫をしているもののダイエットが成功しない人におすすめなのがPlez（プレズ）。
オンラインとはいえパーソナルトレーニング指導で成功実績をもっているプロの指導は、先々にもつながる知識になります。
費用を抑えてダイエットしたい人
実店舗をもたないため、オンラインパーソナルジムは料金がリーズナブル。
予算面でパーソナルジムを諦めている人にとって検討する価値のあるジムです。
感染リスクが不安でスポーツジムを退会した人
小さなお子様をもっている方にとって、感染リスクは自分だけの問題ではありません。
通うことのないオンラインパーソナルジムは、感染リスクを抑えることができます。
Plez（プレズ）のコース・料金
Plez（プレズ）のコースと料金を解説します。
入会金はプラン共通で10,780円（税込）。すべて2カ月～のコースで専属トレーナー付きになっています。
プレミアムプラン
指導方法は、LINEのビデオ通話で25分×月8回。
ビデオ通話でできる最大限のトレーニング指導を受けたい方におすすめのプランです。
1週間に2度ペースなので、対面型のパーソナルジムと同等のトレーニングが受けられます。
プレミアムプランは以下のサービスが組まれたコースです。
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- LINEの食事指導
- オーダーメイドのプログラム
- 月2回体重/サイズを写真でチェック
- 1日1回LINEでまとめてアドバイス
- 24時間連絡OK
- 質問し放題
| プラン名 | 料金 |
| プレミアムプラン 2カ月 | 43,890円（税込）×2 |
| プレミアムプラン 3ヶ月 | 40,128円（税込）×3 |
| プレミアムプラン 4ヶ月 | 37,235円（税込）×4 |
| プレミアムプラン 5ヶ月 | 34,815円（税込）×5 |
| プレミアムプラン 6ヶ月 | 32,637円（税込）×6 |
ボディメイクプラン
指導方法は、LINEのビデオ通話で25分×月4回。
パーソナルトレーニングをリーズナブルに受けたい方向けのプランです。
体型を維持したい方にもおすすめで、負担の少ない週1回ペースでトレーニング指導が受けられます。
ボディメイクプランには以下のサービスが付いています。
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- LINEの食事指導
- オーダーメイドのプログラム
- 月2回体重/サイズを写真でチェック
- 1日1回LINEでまとめてアドバイス
- 24時間連絡OK
- 質問し放題
| プラン名 | 料金 |
| ボディメイクプラン 2カ月 | 32,890円（税込）×2 |
| ボディメイクプラン 3ヶ月 | 29,040円（税込）×3 |
| ボディメイクプラン 4ヶ月 | 26,840円（税込）×4 |
| ボディメイクプラン 5ヶ月 | 25,190円（税込）×5 |
| ボディメイクプラン 6ヶ月 | 23,628円（税込）×6 |
ダイエットプラン
指導方法は動画を撮ってフォーム指導。
決まった時間にトレーニングを受けるのが難しい方におすすめのプランです。
24時間質問可能なので、不規則な仕事の人にも向いています。
また、プロの指導をリーズナブルに受けたい方向けのコースです。
- 専属トレーナーのマンツーマン指導
- LINEの食事指導
- オーダーメイドのプログラム
- 月2回体重/サイズを写真でチェック
- 1日1回LINEでまとめてアドバイス
- 24時間連絡OK
- 質問し放題
| プラン名 | 料金 |
| ダイエットプラン 2カ月 | 21,890円（税込）×2 |
| ダイエットプラン 3ヶ月 | 19,690円（税込）×3 |
| ダイエットプラン 4ヶ月 | 18,337円（税込）×4 |
| ダイエットプラン 5ヶ月 | 17,270円（税込）×5 |
| ダイエットプラン 6ヶ月 | 16,170円（税込）×6 |
Plez（プレズ）のトレーニング・食事指導の流れ
Plez（プレズ）の食事とトレーニング指導の流れを解説します。ライフスタイルに合わせて指導をしてくれるのが、ストレスがかかりにくい指導です。
食事指導の流れ
- ①食事をする
事前に管理栄養士がダイエット目標に合った食事プランを提案してくれるので、それを参考に食事をしましょう。
- ②写メをラインで送る
朝、昼、夜の食事の画像を管理栄養士にLINEで送ります。
- ③指導が送られてくる
専属の管理栄養士から食事のアドバイスが送られてきます。指導を聞き、維持、改善をしていきます。
トレーニングの流れ
まずプレミアム、ボディメイクプランについて解説していきます。
こちらは通常のパーソナルジム同様、トレーナーとビデオ通話で直接指導を受けるものです。
次にダイエットプランについての解説です。
トレーナーにトレーニング動画を送り、指導を受けていきます。
- 事前に提案してもらう
- トレーニング内容を動画で撮影し、LINEで送る
- フォームの確認や指導がある
を繰り返していきます。
初心者や時間が不規則な仕事をしている方におすすめです。
運営会社
| 運営会社 | 株式会社Plez |
| 住所 | 東京都渋谷区松濤1-28-2 |
| 設立 | 2017年8月 |
| 業務内容 | ロガル：マーケティング支援 Plez（プレズ）：オンラインのパーソナルトレーニング |
| 主な取引先 | 株式会社三菱UFJ銀行 楽天銀行株式会社 グーグル合同会社 ヤフー株式会社 LINE株式会社 |
まとめ
Plez（プレズ）は、パーソナルジムに通いたいけれど条件が合わない方向けに作られたオンラインサービス。
料金はリーズナブルで、時間の融通が利くコースもあるため、パーソナルトレーニングのハードルはかなり下がるはずです。
気になる方は、ここで得た事前知識をもって無料カウンセリングを受けてみましょう。
LINEで完結するので、無理な勧誘をされる心配はありません。
