X BODY Lab（エックスボディラボ）の口コミ・評判を紹介！EMSストレッチとは？
XBODYLab（エックスボディラボ）は、20分という短い時間でトレーニングを行うジムです。
最先端のテクノロジーを搭載したEMSスーツを着用して、全身運動を行い普段使わない筋肉にもアプローチできます。
短い運動なので初心者でも続けやすく、料金も低価格設定なので通いやすいジムと言えるでしょう。
当記事では、XBODYLab（エックスボディラボ）の口コミや評判、特徴などを詳しく紹介します。
Contents
X BODY Lab（エックスボディラボ）の特徴
X BODY Lab（エックスボディラボ）は、EMSストレッチというパーソナルトレーニングを短い時間で行います。
またメディロータスクリニックという、運動療法を行なっているクリニックが監修しているトレーニングジムです。
そのため全てのトレーニングに対して、化学的な根拠がある内容となっています。
他にもX BODY Labならではの特徴がありますので、解説していきます！
EMSを使ったトレーニング
X BODY Labでは慶応義塾大学と共同開発をした、EMSを使用するトレーニングを受けられできます。
EMSとは世界86カ国で利用されている、全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングシステムです。
スーツから電流を流して筋肉を刺激しながらトレーニングを行います。
短いトレーニング時間ですが、EMSスーツを着用したった20分トレーニングするだけで約3〜4時間のトレーニングと同等の効果を得られます。
スーツを着用しトレーニングを行うと、全身のあらゆる部分の筋肉をバランスよく鍛えることが可能です！
トレーニング時間は20分
X BODY Labのトレーニング時間は20分。
短い時間の指導で、トレーニングを受けます。
「短い時間だし、本当に効果があるの？」と疑問に思う人もいるかもしれません。
しかしEMSスーツを着用してトレーニングをすると、短時間のトレーニングでも約3〜4時間のトレーニングと同等の効果を得られます。
運動が苦手な人・忙しくて運動ができない人に、とてもおすすめできるジムです。
シャワー、水素水、タオルなど無料
X BODY Labでは、下記のもの・施設を無料で利用できます。
- シャワー
- 水素水
- タオル
- 使い捨て下着
トレーニング後はシャワーが完備されているので、さっぱりしてから帰宅できます。
シャワー後に必要なタオル類を無料貸出しているので、手ぶらで通うことが可能です。
スーツを着用する時に必要な使い捨ての下着も、無料で用意しているので手ぶらで通えるのは嬉しいですね。
X BODY Lab（エックスボディラボ）の良い口コミ・評判
X BODY Lab（エックスボディラボ）についての良い口コミ・評判を探してみました。
EMSスーツを使用するトレーニングジムという大きな特徴を持っていることから、実際に通っている人の感想をまとめてみました。
口コミからわかるジムの雰囲気もありますので、ぜひ参考にしてしてみてください。
EMSについての良い口コミ
EMSについて集まっていた良い口コミは下記の通りでした。
EMSは初めてだけど、思ってたより電気に強い体質だったみたいで自分的にはありです。体験レッスンあり。
コロナ禍で鈍った体に、筋肉つけたいと思い通い始めました。EMSに負けないように動くのは大変ですが、短時間、いろいろなトレーニング入れてくれるので頑張れてます。少し効果も出たので、更なる効果に期待です！
EMS(電流)を流した状態でトレーニングをするので、自重でもしっかり負荷がかかり、たった20〜30分で大満足です！
EMSは専用のスーツを着て、電流を流しながらトレーニングをします。
最初は電流に慣れるまで強く感じる人もいるようですが、トレーニングとしての効果を実感している人は多くいました。
忙しく時間が取れない人・他のトレーニングと一緒にEMSスーツを着用したトレーニングを行うこともおすすめです。
短い時間のトレーニングでも満足度が高いのがEMSです。
トレーニングについての良い口コミ
トレーニングについての良い口コミは下記の通りでした。
3ヶ月ほど通わせて頂いていて普段トレーニングとコンデショニングをセットで受けています。トレーニングはたった15分ですがびっくりするくらい筋肉痛がきて効果を感じられます。コンデショニングも一回でかなり身体が軽くなります。
20分間のトレーニングで、筋力や体力がなくても無理せず、メニューもステップアップしながらこなせるので、自分に自信がつきます。
かなりの運動不足で運動も苦手ですが、ハードすぎないので、続けられています。
短い期間でしっかりと筋肉に効果を得られるトレーニングをできたと、評判は好評でした。
また日々の運動の習慣がない人でも、無理のないトレーニングメニューで続けられるという口コミもありました。
ハードな運動は難しくても短時間で続けていけるトレーニングなので、初めてのトレーニングジムにもおすすめできます！
効果についての良い口コミ
X BODY Labでのトレーニング効果については下記のような口コミがありました。
効果は通い始めたばかりですが、体力がついてきた実感はあります。
また終わった後の爽快感が良いです。
運動嫌いでなんでも三日坊主だったのにここまで続けれている事が自分でも驚きです。
たった15分のトレーニングなのに次の日、めちゃくちゃ筋肉痛が来て凄い効果を感じられます。
私の場合、仕事の合間の20分間、リフレッシュ効果もあり続けています。終わった後のプロテインも美味しく飲みやすいです。
通い続けて実際に効果を感じている人は多くいることがわかりました。
また通い始めたばかりなのに、体力がついた・筋肉量が増えたという声も見られました。
短い時間のトレーニングなのに効果を得ることができるということが、口コミから確認することができました。
トレーナー・スタッフについての良い口コミ
X BODY Labのトレーナー・スタッフについては、全体的とても良い評価が多く見られました。
トレーニングはキツイですがトレーナーの皆さんがとても優しく励ましてくれるのと、自分に合ったものを考えてトレーニングをしてくれるので頑張れています。皆さん本当に優しいです。
体力向上のために、通っています。
会員の意向を聞いてくださるトレーナーが多いです。
きついトレーニングは三日坊主でしたが、店舗のトレーナーさんもみんな優しく気さくで通いやすいこともあり、ここでなら長く続けられそうです。
トレーナーやスタッフの口コミで多くあったのは、寄り添った指導で初心者でもトレーニングを続けられるというポジティブな意見が多く見られました。
どのトレーナー・スタッフも気さくで優しく、相談もしやすいので続けられているという良い口コミもありました。
X BODY Lab（エックスボディラボ）の悪い口コミ・評判
X BODY Lab（エックスボディラボ）の口コミは良いものばかりですが、中には悪い口コミもあります。
あまり知られていないEMSスーツや設備が良くない・スーツの匂いが気になる、といったマイナスな口コミが見られました。
悪い口コミがあるからといって候補から省くのではなく、あえて悪い情報を取り入れた上で入会するかどうかの判断材料にしてみてください。
身体への負担が心配
X BODY Labのトレーニングは、体への負担が心配になってしまいます。
EMSのトレーニングはスーツを通して、電気を流していくため「健康に悪影響があるのでは？」と心配になる人がいるようです。
また電気のビリビリが苦手という人にもあまりおすすめができません。
しかしX BODY Labは、運動療法を行なっているクリニックが監修・慶応義塾大学と共同開発をしているため体への負担は心配しなくても良いでしょう。
どうしても「心配」という場合は、カウンセリングや体験へ一度行ってみることをおすすめします。
料金が高め
X BODY Labの料金は、入会金+利用するトレーニングにより変化します。
短い時間でトレーニングを行うため、料金設定が高いと感じる人がいるようです。
しかし日々の運動習慣がなく、体力に不安を抱えている人にとっては短時間でのトレーニングの方が続けやすいトレーニングジムです。
さらにX BODY Labでのトレーニングは、短い時間でもしっかりと効果を得ることができている人が多いです。
短い時間で効果を得ることができると考えると、他ジムと比べると「安い」と思えてくるでしょう。
着用するスーツが臭い
EMSスーツを使用する時は、電気を通すために必ず濡らす必要があります。
そのため半乾きの状態でスーツを着用する必要があるため、においが気になってしまうという人がいるようです。
どうしても着用するスーツの匂いが気になるという人は、残念ながらこのトレーニングはあまり向いていないかもしれません。
衛生面については清潔に使用するために、除菌の徹底をしているので心配することなく使用することができるでしょう。
トレーニングジムX BODY Lab（エックスボディラボ）はこんな人におすすめ
X BODY Lab（エックスボディラボ）は、短時間のトレーニングで効果を得ることができるのが魅力です。
また日々の運動不足解消・体力作りを考えている人におすすめです。
ここからは、どんな人に特におすすめなのかについて解説していきます！
忙しくて時間に余裕がない方
忙しくてなかなか運動の時間を取れないという人にはとてもおすすめです！
トレーニング時間はたったの20分なので、仕事の合間や用事の合間にさらっとトレーニングをすることができます。
また全店にシャワーが完備されているので、トレーニング後はさっぱりしてから帰ることが可能です。
少しでも時間を効率的に使用したいという人にもおすすめできるジムです。
運動に自信がない人・年齢を気にしている人
きつい運動に自信がない人や年齢が高くトレーニングが続けられるか心配という人にもおすすめができます！
X BODY LabではEMSスーツを着用して、お客様それぞれに合わせた無理のないトレーニングを行います。
そのため体力があまりない人や幅広い年齢層におすすめできる、トレーニングジムです。
実際に海外の実験で寝たきりの高齢の男性が、自力で起き上がれるようにと医療用EMSが使用されていました。
「年齢的にジムなんて…」と思わずぜひ一度、体験してみてください！
X BODY Lab（エックスボディラボ）のコース・料金
X BODY Lab（エックスボディラボ）の料金は、店舗により異なります。
入会金は20,000円(税込)です。
また体験料金は5,000円(税込)で、体験できるので少しでも気になる人はぜひお試しください！
プレミアムコース
プレミアムコースは春日部店で用意されているコースで、月12回(1年間有効)利用することができます。
月5回以上通う予定の人にお得なコースです。
| 一括払い | 302,500円 |
| 月払い | 27,500円 |
※全て税込価格です
コース内容は下記の通りです。
- XBODYトレーニング
- 健顔EMS
- セルライト除去マシン
確実にダイエットをしたい・ボディメイクをしたいと考えている人におすすめのコースです。
セルライトを除去することでより、健康的・短時間で痩せることができます。
スタンダードコース
スタンダードコースは春日部店で用意されている2つ目のコースで、月12回(1年間有効)まで利用することができます。
| 一括払い | 242,000円 |
| 月払い | 22,000円 |
※全て税込価格です
スタンダードコースではXBODYトレーニングを受けられます。
健顔EMS・セルライト除去マシンは、各1回1,100円(税込)で利用することができます。
必要な時に必要な分だけ利用したいという人におすすめです。
ライトコース
ライトコースは春日部店で用意されている3つ目のコースで、12回分のチケットで半年間有効です。
まずはお試しで通ってみようと考えている人におすすめ！
| 一括払い | 54,780円 |
| 月払い | ー |
※全て税込価格です
ライトコースはXBODYトレーニングでダイエット効果を得ることができます。
健顔EMS・セルライト除去マシンは、各1回1,100円(税込)で利用することが可能です。
トレーニングジムへ通ったことがなく、運動経験があまりない人におすすめできるコースです。
ビジターMENU
ビジターMENUは、コース終了後に「もう少し通いたい」という人向けに用意されているコースです。
| XBODYトレーニング一回 | 5,000円 |
| 健顔トレーニング EMSマシン | 3,000円 |
| 高周波セルライト除去マシン | 2,000円 |
※全て税込価格です
部分的により鍛えたい・顔痩せをしたいなど、より自分の理想に近づけたいと考えている人に嬉しいメニューです。
※ここに店舗ごとの料金を挿入してください
店舗により異なる料金は下記の通りです。
詳しくは各店舗に必ずご確認ください。
| 麻布十番店/学芸大学店 | 1回/7,700円 |
| 市川店/府中店 | 月4回/21,800円 月8回/36,000円 月12回/48,000円 |
| 五反田店 | 月4回/29,876円 月8回/56,672円 月12回/78,540円 |
※全て税込価格です
各店舗で料金やコースが違うようですが、トレーニング内容は同じです。
初めて利用する方は、通常価格よりお得な価格で1回目・2回目のトレーニングを受けることができます。
- 麻布十番店/学芸大学店→3,300円(税込)
- 市川店/府中店/五反田店→2,750円(税込)
「電気を使うトレーニングが心配」「実際に効果があるのか体験してみたい」という人は、通常よりもお得な価格でパーソナルトレーニング・EMSストレッチを受けることができます。
気になる方はまずは通う予定の店舗へ、お問い合わせしてみてください。
X BODY Lab（エックスボディラボ）の店舗情報
X BODY Lab（エックスボディラボ）は現在、東京都を中心に全6店舗あります。
| 店舗名 | 住所 |
| 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番2-8-8 エル麻布矢島ビル7F |
| 学芸大学店 | 東京都目黒区鷹番3-6-1 第一ストアービル2F |
| 市川店 | 千葉県市川市市川1-23-26 マンション市川1F |
| 五反田店 | 東京都品川区東五反田5-27-7 扇寿ビル1F |
| 府中店 | 東京都府中市府中町2-8-2 ローゼンハイム1F |
| 春日部店 | 埼玉県春日部市中央1-7-4 OZGYM内 |
どの店舗にも気さくで優しい・寄り添った指導をしてくれるトレーナーがいるようで、口コミも高評価です。
運動をあまりしていない人でも、短い時間でトレーニングをすることができます。
また2023年11月には春日部店が新たにオープンしているので、今後も新店舗が増えることを楽しみにしましょう。
X BODY Labのまとめ
EMSスーツを使用した、X BODY Lab（エックスボディラボ）についてご紹介しました。
専用のスーツを着用して電流を流し、短時間のトレーニングをします。
20分の短いトレーニングですが電流を流すことで、日常であまり使わない筋肉にもアプローチして効果を得ることができます。
「忙しくて時間がない」「体力に自信はないがトレーニングをしたい」「日常のトレーニングにプラスしたい」という多くの人におすすめができるジムです。
また年齢層が高い人にも、少しのトレーニングで効果を期待できます。
体験トレーニングを5,000円(税込)で行っています。
電気を流してのトレーニングがどういうものか、通っていけるか不安な人にも安心です。
X BODY Labのトレーニングメニュー・コースは、店舗により異なるので詳しくは通われる店舗にお問い合わせください。
