女性パーソナルトレーナーが人気の理由は？デメリットやパーソナルトレーナーが女性だけのジムも紹介！
パーソナルジムを選ぶ際に、女性のトレーナーがいるジムが良いと思っている人は多いでしょう。
ダイエットをしている姿を男性に見られたない、ボディタッチが嫌、女性ならではの悩みを相談したい…そんな理由をもつ人は珍しくありません。
ここでは女性トレーナーのメリットやデメリットを解説。トレーナーだけでなく、会員まですべて女性という専用ジムも紹介します。
Contents
女性パーソナルトレーナーが人気の理由
女性パーソナルトレーナーが人気の理由になっている理由を紹介します。パーソナルジムで女性トレーナーに教わるメリットを具体的に挙げて解説します。
女性のパーソナルトレーナーだから相談しやすい事もある
女性会員にとって同性の女性トレーナーだからこそ相談しやすいところはあるでしょう。
ダイエットメニューなどで通っているなら体重チェックは当然ですが、男性に体型とともに体重を仕事とはいえ知られるのが恥ずかしいと感じるのは当然の意識です。
また「産後太り」や「生理」など女性ならではの悩みも、同性の女性トレーナーの方が意味を理解してくれるだけに話しやすい面はあるでしょう。
女性のパーソナルトレーナーだからボディタッチが気にならない
トレーニングをしているとき、どうしても補助としてボディタッチをせざるを得ないことがあります。
指導やサポートとはいえ男性トレーナーだと抵抗を感じる人は多めです。
そんな仕草が見られた場合、指導する男性トレーナーも遠慮がちになることも考えられます。
女性トレーナーであればそんな心配はなく気にせず受けられると思うのは自然なことです。
それがパーソナルトレーナーを受ける女性の増加と女性トレーナーが増えた理由にもなっています。
女性のパーソナルトレーナーならではの接客や指導を受けられる
美意識や興味、関心といったものは女性の方が高いといわれています。
女性トレーナーと組めば、それがコミュニケーションのきっかけとなり会話がスムーズになるでしょう。
女性パーソナルトレーナーの指導を受けたいと思う人は男性にもいます。
「こうしたらもっとモテますよ」というシンプルな言葉がモチベーションになるからです。
言葉が響くのは同性の女性でも同じこと。
同性ならではの視線からのアドバイスを受けられるのは、女性トレーナーとのコンビだからこその刺激になるでしょう。
「思いやり」や「おもてなし」などの指導をしてほしい女性のニーズに応えられるのは女性トレーナーだといえます。
女性のパーソナルトレーナーの方が威圧感はない
パーソナルトレーナーは自分自身もトレーニングをしているため、男性トレーナーの体つきが大きいのは自然です。
女性の場合それが良い方に働くのではなく、指導を受けているときの威圧感になってしまうことがあります。
厳しい指導を男性トレーナーの方がしてくれるのでは？と思う人がいるかもしれませんが、プロのトレーナーですから男女の差はなく心配はありません。
女性のパーソナルジム利用者が増えている
パーソナルジムの利用者は男性よりも女性の方が多いという統計が出ています。
トレーニングを継続できるのも、美意識が高い女性の方が多めです。
そのため最近では利用者、トレーナーともに女性のみの「女性専用ジム」が増加傾向。
通う人が増えることでデータが蓄積され、より効果的なメニューも増えてきています。
女性パーソナルトレーナーのデメリット
女性トレーナーだからこそのメリットがあれば、当然デメリットも出てきます。トレーニングで女性トレーナーを選んだ場合の具体的なデメリットを紹介します。
ダンベルなど重い器具の補助が難しい
筋トレではダンベルなど重い器具を使用します。
女性トレーナーの場合、こうした重い器具の補助が難しいケースがあるのは否定できません。
ただすべてではなく、負荷の大きいトレーニングに耐えられる鍛えられた女性トレーナーもいます。
公式サイトでトレーナーが紹介されているので、画像などで体つきを確認するといいでしょう。
強度の低いメニューを中心とした指導
強度の低いメニューを中心とした指導になるケースもみられます。
どんなトレーナーでも指導の中に得意、不得意があるものです。
オーダーメイドのメニューを組んでも、得意なトレーニングがメインになりやすい傾向があります。
普段からトレーニングをしている方にとっては、物足りなく感じてしまうこともあるでしょう。
SNSやTVで有名な女性パーソナルトレーナーを紹介
女性トレーナーが増えていくことで、メディアで取り上げられる「美人女性トレーナー」が増えてきています。
テレビや雑誌だけでなく、SNSから人気が高まったトレーナーがいるのも現代ならではです。
ここでは「美」と「指導」の両方を兼ね備えた女性トレーナー5人を紹介します。
AYA
Feelin’ Good虎ノ門ジムの監修を務めているのが、ファッションモデルからトレーナーへと転身したAYA先生。
2012年にクロスフィットと出会い魅力に取りつかれてから、掘り下げていき最高のトレーニング「Aya’s Boot Camp」プログラムを考案。
現在は著名人のボディプロデュースも手掛けています。
鳥海真央
ダンサーとして上地雄輔（遊助）、加藤ミリヤ、JUJUのライブやPVに参加。
その一方でピラティスを取り組み、カナダのSTOTT PILATES認定パーソナルトレーナーとしても活動しているのが鳥海真央先生。
解剖学に基づいた効果的でわかりやすい指導と自らの経験を踏まえたオーダーメイドのレッスンが高評価を得ています。
産後の骨盤矯正や体型戻し、ヒップアップなどが得意分野です。
田上舞子
運営しているYouTubeの「田上舞子のボディメイク大学」はチャンネル登録者数117,000人の人気サイトです。
2011年の芝浦工業大学初代ミスキャンパスに選ばれた美貌とJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）の主催の大会で優勝するなど、フィットモデル＆パーソナルトレーナーとして活躍しています。
トレーニングだけでなくボディメイクのオリジナルサプリの監修を手掛けるなど、リケジョ系の美人トレーナーです。
岡部友
東京、名古屋、大阪に5つの女性専用ジム「SPICE UP FITNESS」の代表を務めている岡部友先生。
自らもNSCA-CSCS公認コンディショニングスペシャリスト、ACSM-CRT公認パーソナルトレーナー、分子栄養学健康指導士の資格をもつパー現役のパーソナルトレーナーです。
エクササイズのテーマは「その人に合った美」。
実店舗にだけでなく、オンラインパーソナルトレーニングも運営しています。
宮河マヤ
テレビ、雑誌、CMやミュージックビデオにも出演するモデルであり、背中、お尻、脚といったバックラインをメインにしたバックライントレーナーとしても活動している宮河マヤ先生。
大臀筋やハムストリング、広背筋など大きな筋肉を鍛えることで、メリハリのある基礎代謝の高い身体を作るのがバックライントレーニング。
現在ではモデル、トレーナーに加え、アパレルブランド「Flamingo Squat」を設立するなどプロデューサーとしても活躍しています。
女性パーソナルトレーナーのジムを紹介
女性が通いやすいパーソナルトレーナーが女性と女性専用ジムを紹介します。
Reborn my self(リボーンマイセルフ)
トレーナー、会員すべて女性のパーソナルジムがReborn my self(リボーンマイセルフ)。
開設から10年以上経つ老舗女性専用パーソナルジムで全国に30店舗以上を展開しています。
男子禁制の空間、トレーニング器具そしてアメニティと女性が気持ちよく体を動かせる環境が整っています。
| カウンセリング・体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 22,000円 |
| ダイエットプラン | ショート2カ月/16回・184,800円～220,000円 ベーシック3カ月/24回250,800円～303,600円 |
| チケットプラン | 8回74,800円～101,200円/16回・24回・32回・40回・48回コースあり |
| 店舗数 | 東京・関東・近畿・甲信越・中部・北海道・東北・九州に30店舗 |
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
知名度ナンバーワンのダイエットを叶えるライザップの女性専用ブランドがRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)。
40歳以上の女性が選ぶパーソナルジムに選ばれ、これまでの累計会員17万人以上を誇ります。
ジムとエステで使用するような美容マシンが充実していることから、締まりと美しさを両立させてくれるジム。
2カ月から3カ月でダイエットを完成させます。
| カウンセリング・体験トレーニング | 初回限定エステ体験5,500円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 美ボディメイクコース | 16回/2カ月・327,800円 24回/3カ月・475,200円 32回/4カ月616,000円 |
| 店舗数 | 銀座・新宿・池袋西口・上野※ライザップ全体では全国60店舗 |
@Style(アットスタイル)
筋トレ+食事管理+ヨガピラティスの65日間のパーソナルトレーニングで理想のボディラインを目指すアットスタイル。
駅近、女性トレーナーだけの完全個室になっている女性専用パーソナルジムです。
ダイエットだけでなくボディメイク、骨盤矯正、ブライダルコースも用意されています。
| カウンセリング・体験トレーニング | 初回限定カウンセリング・体験トレーニング無料 |
| 入会金 | 30,000円 |
| ボディメイク＆ダイエットコース | 30日（8回）50分+カウンセリング134,400円～ |
| ブライダルコース・ダイエット＆ドレスボディラインコース | 65日（18回）50分+カウンセリング278,000円 |
| パーソナルメンテナンスコース | 全12回50分+カウンセリング132,000円 |
| 月額制パーソナルメンテナンスコース | 月2回50分+カウンセリング15,000円 月4回50分+カウンセリング25,000円 |
| 店舗数 | 調布店 |
PEACH GYM(ピーチジム)
美尻、くびれ、美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムがピーチジム。
トレーナーは美ボディコンテストで優勝経験があるトレーナーなど、自らが筋トレで美ボディを手に入れた人たちばかりです。
どの店舗も駅近でありながら閑静な場所というこだわり。
日本にまだ数えるほどしかないフィットネス業界初のお尻専用マシン「グルーツビルダー」導入店です。
| カウンセリング・体験トレーニング | 初回体験トレーニング55分11,000円 |
| 入会金 | 33,000円※体験後即入会の場合は無料 |
| 月額プラン | 2回55分27,500円～※表参道店のみ33,000円～ |
| 回数券コース | 8回105,600円～※表参道店のみ116,600円～ |
| ウエディングプラン | 2カ月全12回55分211,200～※表参道店のみ222,200円～ |
| 店舗数 | 表参道/麻布十番/名古屋丸の内/秋葉原・神田 |
ShapesGirl(シェイプスガール)
女性ファッション目線でボディラインを作り出すメイク術がShapesGirl(シェイプスガール)のテーマです。
世界レベルの女性トレーナーだけを集めたパーソナルジムです。
筋肉美ではなく、ファッションセンスの視点からどんなおしゃれも可能にする美容体型ボディメイクは他の女性専用ジムと一線を画します。
| カウンセリング・体験トレーニング | 初回カウンセリング＆ジム見学無料 |
| 入会金 | 35,000円 |
| ヘルシーボディメイク | 月4回33,000円 |
| ミラクルシェイプ | 30日12回週3回275,000円 |
| モデルダイエット | 70日20回週2回330,000円 |
| 店舗数 | 渋谷本店/沖縄那覇/沖縄うるま/沖縄浦添/ハワイ/三重・津/静岡 |
女性パーソナルトレーナーのまとめ
人気の女性専用パーソナルジムや男性でも通えるジムでの女性トレーナーについて解説してきました。
デメリットはほぼありません。
とくに女性にとっては、ボディタッチやダイエットでの恥ずかしさが減るなどメリットの方が多いと感じたことでしょう。
トレーナーは外見だけでなく体の仕組みを理解していますから、女性だからこその悩みも相談できます。
ダイエットやボディメイクに興味はあるけれど、今一つ踏み込めない女性の皆さんにとって、女性トレーナー、女性専用パーソナルジムは選びやすいと感じたはずです。
